Co na popękane pięty ?

Pęknięte pięty są częstym problemem stóp. Jedno z badań wykazało, że 20 procent dorosłych ma popękaną skórę na stopach. Może to wystąpić zarówno u dorosłych, jak i u dzieci, i wydaje się, że częściej dotyka kobiety niż mężczyzn.

Dla większości ludzi pękanie pięt nie jest poważne. Może powodować dyskomfort podczas chodzenia boso. W niektórych przypadkach pęknięcia na piętach mogą stać się bardzo głębokie i powodować ból. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o najlepszych domowych sposobach leczenia i zapobiegania pękniętym piętom.

Domowe sposoby na popękane pięty

1. Balsamy do pięt lub kremy nawilżające

Najpopularniejszym sposobem na leczenia pękniętych pięt jest uzywanie balsamu do pięty. Balsamy te zawierają składniki nawilżające, zmiękczające i złuszczające martwą skórę. Zwróć uwagę na następujące składniki:

mocznik (balsam do pięty Flexitol)
kwas salicylowy (Kerasal)
alfa-hydroksykwasy (amlaktyna)
izomerat sacharydu

Możesz znaleźć te balsamy i kremy na popękane pięty bez recepty w aptece lub w drogerii internetowej jak Laroxy.pl.

Jak używać kremu do stóp

Nałóż balsam na pięty rano, aby zwiększyć elastyczność skóry przed rozpoczęciem dnia, oraz nie zapomnij wieczorem po kąpieli kiedy kładziesz się spać a krem może swobodnie się wchłonąć.

• nawilżaj pięty dwa do trzech razy dziennie
• noś buty chroniące pięty

Balsam i krem na pięty może powodować lekkie pieczenie lub podrażnienie. To normalne. Skonsultuj się z producentem kremu, jeśli nadal Ci przeszkadza lub powoduje ciężkie reakcje. Ciężkie przypadki pękniętych pięt mogą wymagać balsamu na receptę lub kremu sterydowego, aby złagodzić stan zapalny i swędzenie.

2. Moczyć i złuszczać stopy

Skóra wokół popękanych pięt jest często grubsza i bardziej sucha niż reszta skóry. Ta skóra ma tendencję do pękania podczas wywierania nacisku. Pomoże w tym namoczenie i nawilżenie stóp np.

Jak moczyć stopy:

• Trzymaj stopy w dobrze ciepłej wodzie z mydłem do 20 minut.
• Użyj pumeksu, aby usunąć twardą, grubą skórę.
• Delikatnie osusz stopy.
• Nałóż balsam na pięty lub gęsty krem ​​nawilżający na popękane miejsca.
• Nałóż wazelinę na stopy, aby zatrzymać wilgoć. Załóż skarpetki, aby uniknąć rozsmarowywania tłuszczu.

Unikaj szorowania stóp, gdy są suche. Zwiększa to ryzyko uszkodzenia skóry.

Możesz także spróbować nawilżających skarpet na popękane pięty. Mają one podobny efekt jak moczenie stóp. Skarpetki zawierają olejki lecznicze i witaminy, które pomagają w leczeniu suchej skóry. Kupisz je na Laroxy.pl i w innych drogeriach internetowych.

3. Płynny bandaż na popękane pięty

Możesz również zastosować płynny bandaż na popękane pięty, aby uszczelnić ranę i zapobiec infekcjom lub dalszemu pękaniu. Ten kosmetyk jest w postaci sprayu, co oznacza, że ​​możesz użyć go do pracy bez obawy, że zgubisz bandaż w pracy. Płynny bandaż jest dobrym rozwiązaniem w leczeniu mocno popękanych pięt, które mogą krwawić.

Nałóż płynny bandaż na czystą, suchą skórę. Gdy pękanie goi się, powłoka jest wciskana na powierzchnię skóry. Możesz kupić ten produkt bez recepty w aptece lub w Internecie.



4. Miód na popękane pięty

Miód działa jako naturalny lek na pęknięte pięty. Miód ma właściwości przeciwdrobnoustrojowe i przeciwbakteryjne. Badania pokazują, że miód może leczyć i oczyszczać rany oraz nawilżać skórę. Możesz użyć miodu jako peelingu do stóp po namoczeniu lub zastosować go jako maskę do stóp przez noc.

5. Olej kokosowy na popękane pięty

Olej kokosowy jest często zalecany do suchej skóry, egzemy i łuszczycy. Pomaga skórze zatrzymać wilgoć. Dobrym rozwiązaniem może być również użycie oleju kokosowego po kąpieli na popękane i suche stopy.

6. Inne naturalne sposoby na popękane pięty

Istnieje wiele innych domowych sposobów na popękane pięty. Większość składników koncentruje się na nawilżaniu i zmiękczaniu skóry np.:

• ocet, do namaczania stóp
• oliwa z oliwek lub olej roślinny, aby nawilżyć suche stopy
• masło shea, aby nawilżyć
• tłuczone banany, aby nawilżyć
• wosk parafinowy, do zatrzymania nawilżenia
• płatki owsiane zmieszane z olejem, do złuszczania suchego naskórka

Moczenie nóg w płynie do płukania ust

Płyn do płukania jamy ustnej dowolny antyseptyczny w połączeniu z ciepłą wodą zastosowano jako płyn do stóp. Wiele osób łączy to z octem. Składniki płynu do płukania ust obejmuje denaturowany (niezdatny do picia) alkohol, mentol, tymol, eukaliptol i salicylan metylu oraz wiele innych substancji chemicznych. Płyn do płukania ust może zabijać zarazki i nawilżać suchą skórę.

Mocz popękane pięty i suche stopy raz dziennie (zwykle na noc) przez kilka tygodni. Następnie użyj pumeksu i kremu nawilżającego, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Podobnie jak w przypadku innych domowych środków, potrzeba czasu i starań, aby poprawić pęknięte pięty.

Dlaczego pięty pękają ?

Pierwszą oznaką tendencji do pękania pięt są obszary suchej skóry na pięcie, pogrubionej skóry, zwane kalusami, odciskami wokół brzegu pięty. Podczas chodzenia poduszka tłuszczowa pod piętą rozszerza się. To powoduje pękanie twoich kalusów i tworzenie się odcisków na stopach.

Inne czynniki, które mogą powodować pękanie pięt:

stojąc tryb życia przez długie godziny
chodzenie boso lub w sandałach z odkrytymi plecami
długie, gorące prysznice
używając wysuszających mydeł, które mogą pozbawić skórę naturalnych olejków
buty, które nie pasują lub uciskają pięty
sucha skóra z powodu klimatu, takiego jak niskie temperatury lub niska wilgotność

Jeśli nie nawilżasz regularnie stóp, mogą one wysychać bardzo szybko i pękać.

Medyczne powody pękania pięt

Wysoki poziom cukru we krwi i słabe krążenie wynikające z cukrzycy są częstymi przyczynami suchej skóry.

Inne przyczyny które mogą prowadzić do wysuszenia skóry i pękania pięt:

• niedobór witamin
• zakażenie grzybicze
• niedoczynność tarczycy
• atopowe zapalenie skóry
• młodzieńcza dermatoza podeszwy
• łuszczyca
• keratoderma dłoniowo-przełykowa, powoduje nieprawidłowe zgrubienie skóry stóp i dłoni
• otyłość
• ciąża
• starzenie się

Jakie inne objawy mogą towarzyszyć popękanym piętom?

Oprócz pękniętych pięt możesz mieć:

• łuszcząca się skóra
• swędząca skóra
• ból, prawdopodobnie silny
• krwawienie
• czerwona, zaogniona skóra
• owrzodzenie

W ciężkich przypadkach mogą powstać powikłania z popękanych pięt. Komplikacje mogą obejmować:

• utrata czucia w pięcie
• zapalenie tkanki łącznej, infekcja
• owrzodzenie stopy cukrzycowej

Objawy infekcji obejmują ból, ciepło, zaczerwienienie i obrzęk. Pójdź do lekarza natychmiast, jeśli uważasz, że masz infekcję.

Jak zapobiegać pękaniu pięt ?

Twoje obuwie ma znaczenie. Jeśli masz skłonność do pękania pięt, spróbuj znaleźć buty, które dobrze pasują i wspierają pięty. O ile to możliwe, noś buty o mocnym, szerokim obcasie, który wspiera i amortyzuje pięty.

Unikaj:

• japonek i sandałów, które mogą zwiększać ryzyko wysuszenia stóp
• buty z odkrytymi plecami, które na ogół nie zapewniają wystarczającego wsparcia pięty
• buty z wysokim, chudym obcasem, który może powodować rozszerzanie się pięty na boki
• buty, które są zbyt ciasne

Inne sposoby zapobiegania pękaniu pięt:

• Unikaj stania w jednej pozycji lub siedzenia ze skrzyżowanymi nogami zbyt długo.
• W nocy rozprowadź krem ​​na zgrubieniu na stopie, a następnie nałóż na stopy skarpetki, aby zatrzymać wilgoć.
• Codziennie kontroluj stopy, zwłaszcza jeśli masz cukrzycę lub inną chorobę powodującą suchość skóry.
• Noś niestandardowe wkładki do butów (ortezy), aby amortyzować piętę i równomiernie rozkładać ciężar.
• Noś dobrej jakości lub przebadane klinicznie skarpetki.
• Użyj silikonowych miseczek na pięcie, aby utrzymać nawilżenie pięty i zapobiec rozszerzaniu się poduszki pięty.
• Pij dużo płynów, aby zachować nawodnienie.
• Używaj pumeksu po kąpieli kilka razy w tygodniu, aby zapobiec pogrubieniu skóry.

W wielu przypadkach popękane pięty nie są powodem do niepokoju. Możesz być w stanie złagodzić ten stan za pomocą środków dostępnych bez recepty lub w domu. Udaj się do lekarza, jeśli masz mocno popękane pięty lub choroby takie jak cukrzyca. Ważne jest, aby udać się do lekarza, aby zapobiec potencjalnie poważnym powikłaniom.

Chociaż skóra może wykazywać oznaki poprawy po początkowym leczeniu, zagojenie pęknięć może potrwać kilka dni lub tygodni. W tym czasie i po tym czasie należy nosić buty, które są odpowiednio dopasowane i ćwiczyć odpowiednią pielęgnację stóp, aby zapobiec powstawaniu nowych pęknięć pięty.